La méthode

Ma méthode

Ma méthode de coaching en respiration est basée sur des techniques éprouvées telles que la respiration abdominale, la respiration alternée, la cohérence cardiaque ( et toutes les techniques de respirations issues d’une expérience en tant que professeur de yoga depuis 17 ans ) et la méditation.

L’utilisation de vidéos de nature pour plonger les personnes dans une expérience immersive ( si la séance se déroule sur le lieu de travail ) permet aux salariés de voyager un instant et d’approfondir l’état de calme .

Les séances se déroulent sur chaise ou au sol directement .

Détente corporelle

Allongement du souffle

Hyperventilation

Apnée

Visualisation créatrice

Ces techniques permettent de réduire le stress, d'améliorer la concentration et la créativité, de renforcer le système immunitaire et d'augmenter l'énergie.

Je propose des séances en groupe ou individuelles, adaptées aux besoins de chaque salarié.

Les séances peuvent être organisées sur le lieu de travail ou en ligne, selon les préférences de l’entreprise.

Les salariés qui se sentent mieux dans leur corps et leur esprit sont plus productifs, plus créatifs et plus engagés dans leur travail. De plus, en réduisant le stress et l’anxiété, vous pouvez réduire les coûts liés à l’absentéisme et aux arrêts maladie.

Cela apporte une valeur ajoutée certaine aux entreprises et contribue à créer un environnement de travail plus sain et plus heureux pour les employés.