Prendre le temps de vraiment ralentir
Une journée collective pour prendre du recul et partager une expérience autour du corps, du souffle et de la relation.
Au programme, selon votre contexte :
- Mise en mouvement douce et yoga adapté.
- Compréhension du stress et des mécanismes mentaux.
- Exercices de respiration.
- Relaxation profonde.
- Temps de silence et de réflexion personnelle.
- Exercices d’écoute et échanges collectifs.
- Marche dans la nature lorsque les conditions le permettent.
Durée : environ six heures d’animation, avec des pauses.
Groupe : de 10 à 30 personnes, avec adaptation du programme à l’effectif.
Sur place : 1 200 €
Pour un groupe de 10 à 20 personnes, dans l’entreprise ou dans un lieu extérieur choisi ensemble.
Par Zoom : 960 €
Pour un groupe de 10 à 20 personnes.
La journée est organisée en séquences, avec des pauses hors écran et des pratiques personnelles. Le programme peut être réparti sur deux demi-journées.
De 21 à 30 personnes : sur devis. La version à distance adapte les activités au lieu où se trouve chaque participant.