Remettre le corps en mouvement, simplement
Une séance en tenue habituelle, sans tapis, autour d’une chaise stable.
Au programme :
- Mobilité douce du dos, des épaules et des articulations.
- Mouvements adaptés aux possibilités de chacun.
- Attention à la posture et aux sensations.
- Respiration.
- Relaxation finale.
Ce format s’intègre notamment aux journées de travail prolongées en position assise.
Où ? Dans vos locaux ou en direct par Zoom.
Tarifs — Yoga sur chaise
| Participants | Sur place | Zoom |
|---|---|---|
| Jusqu’à 20 | 350 € | 280 € |
| 21 à 30 | 450 € | 360 € |
Prix pour l’ensemble du groupe. Au-delà de 30 personnes : sur devis.